Правильный учет
Правильный учет всех этих процессов в научной организации труда позволяет обеспечить условия, необходимые для вхождения в работу и усвоения высокого ритма трудовой деятельности, для совершенствования и поддержания устойчивости рабочего динамического стереотипа, и своевременно принять меры, предупреждающие нарушение рабочего динамического стереотипа и падение работоспособности и производительности труда. Своевременные перерывы для отдыха являются наиболее эффективной мерой предупреждения производственного утомления и поддержания высокого уровня работоспособности и производительности труда. Если правильно выбрать время, то перерыв станет не простым прекращением рабочей деятельности, а средством восстановления работоспособности. Дело в том, что во время перерыва в организме процессы восстановления преобладают над процессами расходования рабочих потенциалов. Чем быстрее наступает нарушение рабочей активности, тем быстрее происходит восстановление работоспособности. При соответствующем выборе момента и продолжительности перерыва может произойти не только восстановление работоспособности до исходного уровня, но и так называемая ее суперкомпенсация.
Правильное чередование на протяжении цикла трудовой деятельности (смена, сутки, неделя и т. д.) периодов работы и отдыха называется режимом труда и отдыха. Методика разработки рационального режима труда и отдыха основывается на графическом анализе динамики работоспособности. При указанном графическом анализе на горизонтальной оси наносится время (часы) рабочей смены, а на вертикальной — производственные и физиологические показатели работоспособности. К производственным показателям относятся: продолжительность рабочих операций, нарушения ритма работы, наличие бракованных изделий и т. д. На построенной кривой отмечаются критические точки — моменты снижения работоспособности.
Вследствие возникновения в организме контрмер против утомления производственных показателей часто недостаточно для установления наиболее ранних моментов развития производственного утомления. Более точно указывают моменты начала утомления нарушения физиологических Функций. Соответственно этим ранним моментам развития утомления и назначаются перерывы для отдыха. В настоящее время разработаны физиологически обоснованные режимы труда и отдыха для различных типовых Участков современного производства, включая и машиностроительное, а также разработана методика для построения оптимального режима труда отдыха на любом участке производствах.
На рисунке показаны проверенные на практике типовые режимы труда отдыха для некоторых видов работ в машиностроении. Частично это различие объясняется особенностями организации труда на данном предприятии (это касается главным образом места и продолжительности обеденного перерыва). Но в основном построение типового оптимального режима труда и отдыха определяется особенностями динамики работоспособности на этих видах работы, изученной путем определения физиологических показателей через часовые и получасовые отрезки времени. При тяжелом физическом труде необходимы частые и наиболее продолжительные перерывы, потому что при этом виде трудовой деятельности происходит значительное потребление энергии, но оно, как установлено физиологией труда, не должно превышать 240 ккал в час. Если это количество энергии израсходовано за 50 мин (как было в исследованных работах), то оставшееся время рабочего часа надо использовать на отдых. Десятиминутный отдых достаточен для того, чтобы физиологические функции восстановились и работоспособность повысилась до оптимального уровня.
На станочных работах имеет значение четкое и достаточно быстрое выполнение в строгой последовательности сравнительно большого числа рабочих действий, составляющих сложную операцию станочника. Поэтому у станочников нередко наблюдается медленное вхождение в работу. Этот процесс можно ускорить, применив соответствующую вводную гимнастику. На протяжении рабочего дня станочнику достаточно двух коротких перерывов, желательно с активным отдыхом.