Применение еженедельных упражнений
Применение еженедельных упражнений продолжительностью по 15 мин (с оптимальными перерывами) с темпом 80 движений в минуту позволило успешно развить концентрацию мышечной силы и усовершенствовать координацию движений (кистевой удар, подвижность в локтевом суставе и др.). Физиологический механизм этого упражнения — почтение лабильности нервных центров на основе суммации следов возбуждения. В других случаях одновременно с трудностью концентрации гаечной силы возникает трудность выработки правильного самоконтроля движений. Тогда целесообразно использовать упражнения обучающего характера, т. е. упражнения, выполняемые сразу после получения инструкции мастера, до начала работы.
При обучении сложным рабочим операциям, например работе на токарном станке, учащийся сталкивается с трудностью формирования правильного и полного интегрального образа рабочих действий. В частности, ему недостает восприятий сигналов от сопровождающих правильные движения раздражений нервных окончаний, заложенных в мышцах, сухожилиях и суставах. Об этих восприятиях и их следах невозможно рассказать в устной или письменной инструкции, их надо получить в соответствующих упражнениях. В этом случае следует использовать физиологически обоснованный инструктаж, который заключается в том, что обучающийся активно воспроизводит словесные положения инструкции и одновременно выполняет в порядке упражнения соответствующие действия (рабочие Движения). При этом органически увязываются (одновременная ассоциация) в единый интегральный образ следы возбуждения, соответствующие Усвоенным положениям инструкции, и следы возбуждения, соответствующие раздражениям нервных окончаний двигательного аппарата человека. Примером физиологически обоснованного инструктажа может служить инструктаж, примененный физиологами при обучении учащихся работе на токарном станке.
В некоторых случаях трудность освоения правильного рабочего движения заключается в том, что обучающийся во время выполнения движений испытывает недостаток в притоке раздражений, идущих к нервным центрам по обратной связи от нервных окончаний различных анализаторов. Примером такой ситуации является обучение опиловке металла, когда обучающийся должен толкать напильник в строго горизонтальной плоскости, руководствуясь при этом только теми ощущениями, которые дает суставное и мышечное чувство. Для облегчения этого положения обучающемуся на начальных этапах дают возможность пользоваться дополнительной информацией от зрительного анализатора. С этой целью рабочее место оборудуется световыми сигналами, обеспечивающими вспышку лампочек при отклонении напильника от горизонтальной плоскости. Таким образом, выяснив с помощью хронометража, киноциклографии и электромиографии те затруднения, которые препятствуют физиологически правильному протеканию рабочих движений, физиолог и организатор труда и производства могут выбрать соответствующие меры повышения эффективности и оптимизации рабочих движений.