Рационализация режима труда и отдыха
Рациональное использование машин и оборудования подчиняется принципу непрерывности действия. Всякие простои техники, остановки в производственном процессе являются потерями общественного времени и ведут к снижению производительности труда. Одна это правило нельзя безоговорочно распространять на работающего человека. Как личность, заинтересованная в повышении производительности труда, человек выбирает повышенный темп работы, стремится взять под наблюдение большое число станков, перерабатывать большой объем производственной информации. При этом он мобилизует свою природную способность концентрации мышечной силы и нервных процессов. Выполняя последовательные операции в повышенном темпе, человек повторяет каждое очередное рабочее действие (рабочее движение) в ту фазу затухающего следа возбуждения, которая характеризуется повышенной возбудимостью нервной системы.
При многократном продолжительном повторении рабочих действий суммация следов возбуждения ведет к утомлению. Для продолжения работы организм включает компенсаторные акты, например усиливает волевые импульсы, повышает противодействие перегреванию организма, связи с чем усиливается циркуляция крови в коже и потоотделение. Если работа продолжается и при наличии таких компенсаторных процессов, включаются дополнительные компенсаторные и охранительные механизмы: изменяется ритм работы, замедляются движения, появляются паузы между движениями, внимание рассеивается и периодически выключается на некоторое время и т. д. Наиболее сильной физиологической контрмерой против снижения работоспособности и функциональной дееспособности нервной системы является охранительное торможение — развившаяся в ходе эволюции реакция клеток коры больших полушарий на сверхсильные и очень продолжительные раздражения. Охранительное торможение стремится прекратить ставшую опасной для жизнедеятельности клеток коры больших полушарий активность, т. е. производственную работу. Действие охранительного торможения в ощущениях человека выступает как потеря интереса к продолжению работы, ощущение скуки и монотонности работы.
Объективные признаки охранительного торможения — нарушение соответствия между силой воспринимаемых человеком раздражений и величиной ответных реакций, так называемые гипнотические фазы охранительного торможения, подразделяющиеся на две фазы: уравнительную т парадоксальную. Уравнительная фаза характеризуется тем, что на разбавители разной силы получается одинаковой интенсивности реакция. Парадоксальная фаза характерна тем, что в ответ на сильное раздражение следует слабая реакция, а в ответ на слабое — сильная. Наличие гипнотических фаз охранительного торможения является тревожным признаком развивающегося патологического состояния — невроза, который может в дальнейшем развиться и в профессиональное заболевание.